Now Reading
Kodėl ilgais vasaros vakarais paaugliai būna pikti?

Kodėl ilgais vasaros vakarais paaugliai būna pikti?

Vasarą vėlai miegoti einantys paaugliai dažnai suirzta, tampa pikti ir juos kankina dažna nuotaikų kaita. Medikai atskleidė elgesio pokyčių priežastis.

Kaip rašo portalas dailymail.co.uk, tokius elgesio pakitimus gali lemti ne tik hormonai, kurie kontroliuoja staigią nuotaikų kaitą, bet ir šviesa bei dienos ritmo nesilaikymas.

Mokslininkai teigia, kad paauglių organizmui sunku prisitaikyti prie ilgų pasisėdėjimų vasaros vakarais, mat tuomet jaunuoliai pakeičia ir visiškai “sužlugo” įprastą miego modelį. Jie suvokia, kad dar nesutemo ir yra laiko žaisti, skaityti ar linksmintis, todėl vengia eiti miegoti anksti. Kai paaugliai neišsimiega jie jaučiasi pavargę, o tai lemia staigią nuotaikų kaitą, mat sumažėja miego metu gaminamo hormono melatonino gamyba. Kadangi ryte anksti teka saulė, tai paaugliai vėl nemato prasmės švaistyti laiką miegui ir keliasi gan anksti.

Taip pat skaitykite

Mokslininkai primena, kad miego trūkumas skatina nutukimą. Vasarą vėlai miegoti eiti pripratę paaugliai rudenį sunkiai sugrįžta į normalų dienos rėžimą, o tokie pokyčiai mažina darbo produktyvumą.

© 2020-2021 Motinyste.lt Visos teisės saugomos.

Aukštyn